Цены:

Посещать можно любое занятие согласно расписанию. Абонемент действует один календарный месяц.

Что такое аквааэробика?

Аквааэробика – это эффективная тренировка в воде, направленная на укрепление всех групп мышц, снижение веса, восстановление после травм с использованием специального аква оборудования.

Почему в воде?

Кому подходит?

Aqua MIX.

Аэробно - силовой урок в воде, подходит для любого уровня подготовки. Нагрузка средней интенсивности. Включает кардио и силовую нагрузку, танцевальные элементы. Используется дополнительное оборудование: аква - пояса, аква - гантели, нудлсы, манжеты.

Aqua Power

Силовая тренировка в воде, подходит для любого уровня подготовки. Нагрузка средней интенсивности. Включает комплекс силовых упражнений на все группы мышц, с упором на «проблемные зоны». Используется дополнительное оборудование: пояса, манжеты, аква – гантели, нудлсы.

Aqua TABS

Аэробно - силовая тренировка в воде, подходит для любого уровня подготовки. Урок средней интенсивности. Включает специальный интенсивный комплекс упражнений, направленный на проработку мышц пресса и спины. Используется дополнительное оборудование: пояса, гантели, нудлсы, манжеты.

Aqua Prenatal

(Аквааэробика для беременных)

Cпециализированный урок для будущих мам. В программу входят упражнения, укрепляющие мышцы спины, пресса, тазового дна, а также дыхательные упражнения. Занимаясь по нашей программе, Вы сможете контролировать вес, провести профилактику отечности, подготовить мышцы тазового дна и промежности к предстоящим родам.

*На всех типах водных тренировок используется новейшее оборудование Happy Flowers: аква - гантели, пояса, нудлсы, акваманжеты




  •