Меню

  • Аквааэробика для беременных (Аква-мама)

    Беременность — один из лучших периодов в жизни женщины. В то же время в организме будущей мамочки происходят значительные метаморфозы, и внешние в том числе. Ситуация, когда собственное отражение в зеркале вызывает неоднозначные эмоции, наверняка знакома многим. Кажется, что при этом можно только руками развести: на диету — нельзя, спорт противопоказан и т. д. Но беременность — не патологическое состояние и женщина должна и может вести активный образ жизни. Конечно, бегом вы не займетесь, а вот пройти несколько километров в день — это пожалуйста.

    Плавание — более приятный способ снять напряжение, дать отдохнуть уставшим, несущим огромную нагрузку спине и ногам. Кроме того, это возможность подготовить свой организм к родам: предотвратить разрывы, тренировка дыхания и сердечной мышцы. И конечно же, занимаясь плаванием, вы поднимете себе настроение, успокоите нервы и забудете о стрессах.

    Что же понадобится для посещения занятий в бассейне? Первое и самое важное — эти занятия должен одобрить ваш гинеколог. Несмотря на очевидную пользу, существует ряд противопоказаний к тренировкам, наличие или отсутствие которых у вас определит врач. Получив его разрешение, выбираем бассейн. Обратите внимание на способ очистки воды: хлорка сушит кожу, имеет малоприятный запах. Купание же в озонированной или морской воде оказывает благотворное влияние на кожу. Если вы располагаете свободным временем, лучше посещать бассейн в утреннее или дневное время, когда народу на дорожках меньше. Не перегружайте организм. Сильная усталость, боли внизу живота или в спине, головокружение — повод прекратить тренировку и снизить нагрузку в последующем. Ну, и не забудьте про экипировку: нескользящие тапочки, шапочка, полотенце, купальник и — удачного заплыва!

    А в списке, который мы подготовили для вас, можно найти бассейн поближе к дому:

    Бассейн при профилактории «Волна»

    Аква-аэробика; занятия по предварительной записи.

    Стоимость абонемента на месяц (4 занятия) — 1400 руб..

    Аквапарк «Барионикс»




  •