ФИТНЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Занятия проводит инструктор Немова Наталья Владимировна.

Принято считать, что беременность – это сплошные ограничения. В еде, привычках, движении. Но беременность – это не болезнь. Это особое состояние женщины, при котором как никогда хочется хорошо выглядеть. Кардинально изменяя свой привычный образ жизни, женщина теряет те стимулы, которые придавали ей уверенность в себе, хорошее настроение и самочувствие. И если до беременности будущая мама активно занималась спортом, то за 9 месяцев без хорошей физической нагрузки ее тело очень соскучится. Тем не менее, заниматься спортом в привычном режиме ей не рекомендуется. Поэтому в нашем Центре существуют специальные группы фитнеса для будущих мам .

Занятия фитнесом способствуют улучшению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляют мышцы всего тела, улучшают кровообращение, в том числе и в плаценте. Занимаясь, женщина получает эндорфины – "гормоны радости", что очень полезно во время беременности, так как дает ей возможность расслабиться и забыть о домашних заботах.

Комплекс упражнений и ритм занятий подобраны так, что даже растущий животик не мешает получать удовольствие от движения. Красивая музыка улучшает настроение. Вместе с мамой занимается и малыш, поэтому он родится крепким, здоровым и выносливым.

Посещая наши занятия, вы не только укрепите свои мышцы и поднимете настроение, но и почувствуете себя намного увереннее.




  •