ФИТНЕС для БЕРЕМЕННЫХ

По окончании прохождения курса сертификат высылается на ваш адрес.

Однодневный семинар "Фитнес для беременных" рекомендован для инструкторов, ведущих занятия с беременными, для беременных женщин на любых сроках при нормальном течении беременности, для начинающих инструкторов, планирующих работать с беременными (рекомендуем перед этим семинаром пройти основополагающий курс «Инструктор групповых программ ». т. к. именно на этом семинаре подробно освещаются вопросы общей анатомии, физиологии, биомеханики, регулирования интенсивности, координационной сложности и силовой нагрузки. Кроме того, формируется широкий спектр движений и упражнений, используемых в рамках оздоровительной тренировки).

По окончании курса все участники получают сертификат Superfitness Company.

В программе семинара теория и практика:

- Внутриутробное развитие ребенка

- Физиологические и психологические особенности беременной женщины

- Недомогания и осложнения беременности

- Противопоказания (общие и специальные)

- Выбор направления тренировки во время беременности

- Принципы тренировки во время беременности

и меры предосторожности

- Особенности тренировки по триместрам

- Питание

- Панирование тренировки (цели, воздействие, противопоказания, основные части занятия)

- Комплексы упражнений аэробной. силовой тренировки, комплекс пилатес, стретч (заключительная часть занятия, дыхательная гимнастика.

- Роды и послеродовая тренировка

Преподаватели: Марина Шешукова-Влади (практика) и Владимир Борода (теория)




  •