Фитнес для беременных: специальные предложения для будущих мамочек

AQUA МАМА (30-45 минут)

Комплекс упражнений в бассейне, направленных на укрепление мышц, участвующих в родах, развитие дыхательной мускулатуры и тренировку дыхания. Эта программа позволит маме и малышу легче переносить родовые схватки, укрепит иммунитет, поддержит общий тонус и поомжет маме легко и быстро восстановиться после родов.

МАМА PILATES

Уникальная программа фитнеса MAMA PILATES:

  • помогает подготовить тело женщины к родам;
  • снижает риск осложнений и травм в родах и в послеродовой период;
  • помогает легче восстановиться после родов;
  • положительно отражается на физическом состоянии ребенка;
  • улучшает мышечный тонус, снижает риск расслоения мышечной ткани в родах;
  • помогает освоить правильную технику дыхания, улучшит циркуляцию крови и повысит насыщение внутренних органов кислородом у женщины и у ребенка в утробе. Кроме того, освоенная техника дыхания поможет в процессе родов.
  • добавляет мышцам гибкости и учит расслаблению. А это незаменимое умение в процессе родов.
  • помогает избежать судорог и варикозного расширения вен, так часто развивающегося во время беременности.
  • благотворно сказывается на состоянии тазовых мышц, увеличивает мышечную выносливость.
  • развивает чувство равновесия.

Благодаря PILATES мышцы обеспечивают хорошую поддержку живота и распрямляют позвоночник, а это, в свою очередь, обеспечивает правильную осанку и достаточное количество места для развития плода.

Занятия проводятся в Спорткомплексе по вторникам и четвергам в 10.00 (Зал хореографии).

Назначение на программу Вы можете получить у своего лечащего врача.

Записаться на занятия фитнесом можно по телефону в Самаре: 8 (846) 221-15-16 .




  •