Эффективный фитнес для будущих мам

Эффективный фитнес для будущих мам

Страна: Россия

Тематика: фитнес для беременных

Тип раздаваемого материала: Видеоурок

Продолжительность: 00:54:36

Год выпуска: 2010

Язык: Русский

Перевод: Не требуется

Описание: Современные мамы уже знают, что лучший способ легко родить здорового малыша – это не лежать все девять месяцев на диване, а продолжать жить активной жизнью. Во время беременности упражнения особенно важны – они помогают оставаться бодрой и здоровой, несмотря на то, что вы значительно потяжелели.

Движение – это жизнь. Занятия в фитнес клубе, специализированном медицинском центре, дома с согласованием врача помогут легче перенести беременность и родить здорового и жизнерадостного малыша.

Упражнения помогают укрепить мышцы, на которые во время родов придется основная нагрузка – это мышцы нижней части спины и таза. Тренировки для беременных – это отличный способ подготовиться (не только физически, но и эмоционально) к тем необычным ощущениям, которые принесет рождение ребенка. Овладение специальной техникой расслабления и правильного дыхания во время родов – залог здоровья будущей мамы и малыша.

Программу ведет Дарья Николаева, инструктор фитнеса

Качество: DVDRip

Формат: AVI

Видео кодек: XviD

Аудио кодек: AC3

Видео: XviD, 704:400, 16:9, 1 591 Kbps, 25.000 fps

Аудио: AC-3, 192 Kbps, 48.0 KHz, 2 ch




  •