Фитнес для беременных «Гибкая сила»

— курс гимнастики для беременных, который поможет хорошо себя чувствовать в течение всей беременности, в родах и после родов. Занятия укрепляют организм, улучшают общее состояние, помогают справляться с новыми ощущениями, расслабиться и физически восстановиться, подготовить себя к будущему материнству.

Инструктор

Елена Ермолаева. инструктор по аквагимнастике

Комплекс «Гибкая сила» разработан физиотерапевтом Деборой Эллисон (США) и пользуется популярностью во всем мире благодаря высокой эффективности. Программа «Гибкая сила – фитнес для беременных» адаптирована специально для тех, кто готовится к родам.

Программа рассчитана на всех желающих , как подготовленных, так и не имеющих ни какого отношения к спорту. Укрепляет организм в целом, улучшает психо - эмоциональное состояние, помогает справляться с неприятными ощущениями, возникающими в связи с нарушениями функциональности тела, внутренне расслабиться и физически восстановиться, и самое главное подготовить себя к будущему материнству.

Занятия нацелены на укрепление мышц-стабилизаторов. снимают лишнее напряжение со связочного аппарата, избавляют от болей в спине, предупреждают отеки и застойные явления в ногах, разгружают нервную систему.

Упражнения помогут хорошо родить. так как тренируют те связки и мышцы, нагрузки на которые непосредственно падают при родах. Благодаря этой гимнастике вы быстрее восстановитесь после родов, так как упражнения тренируют тазовое дно, способствуют профилактике опущения внутренних органов.

Программа «Гибкая сила – фитнес для беременных» поможет Вам справиться с нагрузками во время беременности, родов и в послеродовой период, сохранить здоровье и красоту.




  •