Бассейн в Санкт-Петербурге

Живительная сила воды известна каждому. Клиенты фитнес-центра «Матрица» знают это лучше других. Во время занятий в воде задействована вся площадь поверхности тела. Прорабатываются даже те глубокие группы мышц, которые не задействованы в повседневной жизни. Наиболее эффективная проработка проблемных зон (нижний пресс, боковая и задняя поверхности бедра, трицепс).

Занятия АКВАФОРМИНГОМ (аэробикой в воде) увеличивают эластичность мышц и подвижность суставов. При этом исключается осевая нагрузка на позвоночник.

Акваформинг – это отличная реабилитация при таких заболеваниях как остеохондроз, варикозное расширение вен, компрессионная травма позвоночника, все виды сколиозов.

Врачи рекомендуют, а «Матрица» предлагает занятия Акваформингом беременных женщинам на любых сроках беременности.

Научно доказан тот факт, что малыш тренируется вместе с мамой: начиная с 6-го месяца ребёнок почти в точности копирует движения мамы в воде. Известно, что во время беременности у будущих мам резко понижается двигательная активность, особенно на поздних сроках. Во время занятий происходит заметное снятие напряжения с мышц спины, повышается общая выносливость организма, совершенствуется техника дыхания, женщина быстрее восстанавливается после родов.

«Матрица» предусмотрела также Детские водные программы: «мама с ребёнком с 3-х и до 11 лет», «мама и ребёнок с тренером».

Занятия с грудничками (с 3 месяцев) помогут укрепить мышечный корсет позвоночника малыша, ребёнок начинает держать головку, резко повышается иммунитет к простудным заболеваниям и др. инфекциям.

3 – 7 лет:

В эти годы у детей развивается межмышечная координация, напрямую связанная с умственной деятельностью. Эту связь подметили ещё Древние Греки, у которых существовала поговорка «Не умеет ни читать, ни плавать». Во время занятий в бассейне происходит развитие всех физических качеств ребёнка, достигается эффект закаливания.

7 -11 лет:

Долгое сидение за партой способствует несимметричному развитию мышц спины и приводит к формированию неправильной осанки. Детский сколиоз является заболеванием, которое провоцирует многие другие болезни в будущем. Занятия в бассейне укрепят глубокие мышцы спины, скорректируют осанку и развитие других групп мышц.

Бассейн в фитнес-центре «Матрица» оснащён системой противотока, благодаря чему достигается эффект гидромассажа, появляется возможность плыть, сопротивляясь течению воды. В отличие от аэробных тренировок и занятий в тренажерном зале нагрузку получают все группы мышц одновременно.




  •