Фитнес Колледж

Фитнес для беременных

Фитнес для беременных женщин – это оздоровительная методика, которая включает в себя специально подобранный комплекс упражнений. Он позволяет сохранить и укрепить здоровье, уравновесить эмоциональное состояние, а также физически подготовить организм женщины к родам и материнству.

Умеренный физический труд не только не оказывает вредного воздействия на организм беременной, но даже способствует правильному протеканию беременности. Абсолютный покой принесет лишь вред! С другой стороны, физические нагрузки в этот период должны быть разумными и положительно отражаться на самочувствии женщины и малыша, как во время беременности и в момент рождения, так и после них.

В курсе рассматриваются такие важные вопросы, как структура тренировки. правильный подбор упражнений для каждого триместра беременности, составление комплекса упражнений, а также как регулировать интенсивность на занятиях и осуществлять контроль за самочувствием занимающихся.




  •