Фитнес для беременных: проект с Еленой Темниковой

включайся в дискуссию

Cosmo. ru провел с певицей четыре дня в эко-отеле Park Hyatt Maldives Hadahaa. чтобы вместе попробовать несколько типов тренировок для будущих мам. разобраться во всех тонкостях йоги для беременных. а также в мифах о ней.

В ожидании малыша Елена Темникова ( экс-солистка группы « Серебро») не сидит в растянутой майке дома. а путешествует с мужем и активно занимается собой. Программы от профессиональных инструкторов по йоге и фитнесу. а также дневник самой Елены Темниковой читай уже завтра.

« Мне было очень интересно. действительно ли работают все эти техники дыхания и специальные комплексы упражнений для беременных. Йогой я никогда прежде не занималась и готова ко всем трудностям. Посмотрим что из этого получится», — говорит Лена.

Первый урок мы посвятили занятиям в зале. взяв с собой только фитбол и коврик. Урок разбит на три части: силовые нагрузки. растяжка и расслабление.