Фитнес для беременных

Одним из важных моментов успешной беременности является общее состояние физического здоровья будущей мамы. Именно для поддержания физического здоровья беременных женщин были организованы занятия фитнесом. Беременность – это не болезнь! Правильно организованная нагрузка способствует улучшению работы сердечнососудистой, дыхательной, нервной систем, улучшают обмен веществ, появляется умение «слышать» себя, чувствовать своё тело, управлять им, контролировать.

Навыки, приобретённые на занятиях фитнесом, значительно облегчают процесс родов, положительно сказываются на послеродовом периоде. Мы предлагаем уникальную программу из четырёх основных комплексов упражнений разной направленности: силовые упражнения, акцент из которых делается на укрепление всех групп мышц, аэробный комплекс, который способствует тренировке сердечнососудистой системы, компоненты дыхательной гимнастики и упражнения на концентрацию.

Тренировки могут посещать женщины с 16 нед. беременности по рекомендации лечащего врача.

Показания:

- запоры;

- головные боли, связанные с остеохондрозом позвоночника;

- быстрая утомляемость из-за малоподвижного образа жизни или работы;

- отёки беременных без повышения артериального давления;

- чрезвычайная прибавка веса;

- психологическое напряжение, тревожность.

С помощью фитнеса можно избежать таких неприятностей, как растянутые мышцы груди, дряблый живот, ноющая поясница, варикозное расширение вен.

Однако, от физических упражнений следует воздержаться, если:

- были два и более спонтанных выкидыша;

- повреждена околоплодная оболочка;

- предыдущие беременности закончились преждевременными родами;

- низкое расположение или предлежание плаценты;

Занятия проводятся на базе дневного стационара врачом акушером – гинекологом первой категории Ротовой Е. М. Имеется сертификат.

За информацией обращаться в женскую консультацию №1, тел. 31-17-22.



Похожие записи:
  1. Аквааэробика в Санкт-Петербурге.
  2. Фитнес для беременных
  3. Фитнес для беременных
  4. Тренер Мельникова Анастасия Вячеславовна
  5. Фитнес для беременных в Казани
  6. Поздравляем: вы узнали, что беременны! Когда первые восторги по поводу нового состояния организма утихают, беременная женщина начинает привыкать к совершенно другому образу жизни. Здесь перед вами встает выбор: лежать все девять месяцев на диване, капризничая и заедая перепады настроения селедкой с клубничным вареньем или же обеспечить себе легкую беременность без больной спины и быстрые роды, записавшись на фитнес для беременных. В сознании наших мам и бабушек засело ошибочное мнение, что физическая нагрузка во время беременности - это один из строгих запретов. Однако, беременность - это не болезнь и не инвалидность. Никто не говорит о том, чтобы «качаться» в тренажерном зале или бегать десять километров каждый день вокруг стадиона. Речь идет о специальных упражнениях, разработанных для будущих мам.
  7. Тренинги для беременных «Рожаем легко!»



  •