Фитнес для беременных

В клубах наших клубах мы предлагаем различные программы для будущих мам, которые способствуют отличному самочувствию и позитивному настрою.

Подготовка к беременности и родам – сложный процесс, призванный адаптировать мышцы и связки к изменяющейся нагрузке устранить «слабые места» и ускорить восстановительные процессы.

Дозированная физическая нагрузка под присмотром профессионала поможет нивелировать неприятные симптомы и стабилизировать эмоциональное состояние.

Плюсы физической нагрузки при беременности:

  • Поддержание общего тонуса организма,
  • Укрепление мышц спины и плечевого пояса,
  • Подготовка мышц тазовой области,
  • Избавление от физического и эмоционального напряжения,
  • Возможность быстро вернуть форму после родов.

Программы занятий для будущих мам

Индивидуальные занятия

Занятия для беременных проводятся индивидуально с персональным тренером и входят в число дополнительных услуг клуба.

По вашему желанию, тренер составит программу занятий, которая будет сочетать разные виды активности, наиболее отвечающей вашим целям, состоянию здоровья и личным предпочтениям.

Физическая нагрузка во время беременности по индивидуальному плану поможет сохранить отличную форму, укрепить мышцы и мобилизовать собственные ресурсы организма.

Мы рекомендуем персональные тренировки по таким направлениям как йога, пилатес и аквааэробика.

Групповые программы

Во время беременности вы также можете посещать групповые занятия низкой интенсивности и занятия аквааэробикой, но перед началом каждого урока необходимо в обязательном порядке предупреждать тренера о вашем состоянии и наличии противопоказаний или врачебных рекомендаций.

Чтобы узнать, какой уровень нагрузки будет оптимальным для вашего здоровья, обязательно получите рекомендации лечащего врача.

Фитнес для беременных в Москве и региональных клубах ОранжФитнес – это профессиональный подход, бережное отношение к вашему здоровью и оптимальный уровень физической нагрузки. Тренировки ведут инструкторы, прошедшие профессиональное обучение по программам «фитнес для будущих мам».




  •