Стройная Мама - Секрет успеха (Фитнес программа для беременных)

Год выпуска. 2003

Продолжительность. 1:08:39

Русский перевод. Профессиональный

Фитнес программа для беременных. Движение - жизнь. Беременная женщина создает новую жизнь, кому как ни ей нужна дополнительная двигательная активность. Всемирно известный инструктор Лейза Харт продолжает создавать динамические программы, которые безопасны и полезны для Вашего здоровья. Ее творческий подход и годами отрабатываемая методика заставляют миллионы людей тренироваться по ее программе. Она тренирует людей уже 19 лет.

Методика одобрена:

ACF (Американский департамент здоровья)

AFAA(Американская ассоциация аэробики и фитнеса)

Основной комплекс включает в себя:

- Сальса 20 мин. - Лёгкие танцы для сжигания жира

- Йога 20 мин. - Тренируем важные мышцы, сжигая жир и успокаивая нервы

- Восстановление рабочей силы 6 мин. - Различные упражнения для поддержания организма в тонусе

- Растяжка и расслабление 10 мин. - Растягиваем мышцы, чтобы тело было в тонусе, а после нагрузок обязательно побольше расслабляемся, не допуская стресса

Программа для беременных женщин поможет нам:

- Уменьшить боли в спине;

- Нормализовать пищеварительные процессы;

- Избежать судорог при родах ;

- Увеличить приток энергии в организм;

- Избежать ожирения после родов;

- Нормализовать давление;

- Восстановить и улучшить наше пост родовое состояние;

- Сохранить здоровое и стройное тело.




  •